http://www.mnptaekwondo.com
สร้างเว็บไซต์Engine by iGetWeb.com

 หน้าแรก

 สถานที่เรียน

 สมัครสมาชิก

 สั่งซื้อสินค้า

 Class เวลาเรียน

 ครูผู้สอน

 รวมรูปภาพ

 เบอร์โทร/ แผนที่

Main TKD

MNP Gym

สินค้า

สินค้ามาใหม่
สินค้าขายดี
 สินค้า MNP

ปฎิทิน

« December 2018»
SMTWTFS
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     




การปฐมพยาบาลในกีฬาการต่อสู้

การปฐมพยาบาลในกีฬาการต่อสู้

การปฐมพยาบาลในกีฬาการต่อสู้





               โดยเหตุที่เทควันโดเป็นการต่อสู้ที่ค่อนข้างรุนแรงจึงอาจจะเกิดอุบัติเหตุ กับผู้เล่นได้เช่นเดียวกับ
กีฬาที่รุนแรงโดยทั่วๆไป แม้ว่าผู้ฝึกซ้อมจะมีความระมัดระวังเต็มที่แล้วก็ตามเมื่อเกิดอุบัติเหตุขึ้น นักกีฬาที่ดีต้อง
สามารถประเมินลักษณะสาเหตุ และวิธีการแก้ไขได้ ไม่ว่าจะกรณีบาทเจ็บเล็กน้อยที่รักษาด้วยตัวเองได้ หรือบาดเจ็บ
สาหัสที่จะต้องนำส่งแพทย์ ครูผู้สอนจะต้องใจเย็นแต่ไม่เฉื่อยชา ไม่ใจร้อนจนหงุดหงิดหัวเสียหรือแก้ไขผิดๆถูกๆต้อง
ค่อยๆสำรวจสิ่งแวดล้อมของอุบัติเหตุ เพื่อว่าเมื่อส่งมอบคนไข้ให้แพทย์ ท่านสามารถให้ข่าวสารเกี่ยวกับเวลา และ
สาเหตุอันจะมีประโยชน์ต่อการรักษาจำเป็นมากสำหรับผู้ฝึก(Trainer) หรือผู้สอน(Instructor) จะต้องทราบว่ามี
อุบัติเหตุใดๆที่เกิดขึ้นบ่อยๆและเมื่อเกิดขึ้นแล้วจะมีวิธีพยาบาลหรือปฐมพยาบาลอย่างไร ความเจ็บป่วยที่มักเกิดขึ้น
เสมอๆก็มีมากมายดังเช่น


การบวมโนเป็นไต

      การบวมโนเป็นไต(Stiffness) เกิดจากการฝึกมากเกินไป ทำให้โลหิตและน้ำเหลืองคั่งอยู่แห่งใดแห่งหนึ่ง จนจับตัว
กันเป็นก้อน ทำให้บริเวณเนื้อผู้นั้นบวมแข็งขึ้น การรักษา เอาน้ำอุ่นซึ่งมีความร้อนประมาณ 90 องศาใส่ลงในถังใหญ่
พอสมควร ผสมดีเกลือลงไปสัก 3-5 ปอนด์ แล้วจุ่มหรือแช่ส่วนที่บวมลงไป ใช้เวลาสัก 20 นาที ต่อจากนั้นก็นวดเบาๆ
เพื่อให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นได้รับการเคลื่อนไหว


การอักเสบของข้อต่อ

      การอักเสบของข้อต่อ(Sprains)หัวแม่มือ(Thumb)เนื่องจากถูกกระทบจากส่วนปลาย หรือส่วนข้าง และงอไปผิด
ทิศทาง ซึ่งมักจะได้รับความเจ็บปวดอยู่เนืองๆ เนื่องจากที่ข้อต่อนี้เมื่อพับข้อผิดทิศทางทำให้เยื่อหุ้มข้อต่อฉีกขาดออก
จากกัน เป็นเหตุให้เส้นโลหิตฝอยที่อยู่ในบริเวณเดียวกันนั้นขาดออกด้วย เมื่อเส้นโลหิตฝอยขาด โลหิตก็จะใหลออกมา
เมื่อไม่มีทางออกก็จะคั่งอยู่บริเวณนั้น ทำให้เกิดการบวม เขียว และเกิดแรงดันจนรู้สึกปวด การรักษาในขั้นแรก ต้องหยุด
พัก ใช้ผ้าพันเพื่อห้ามเลือด แล้วใช้ความเย็นประคบ เมื่อเห็นว่าโลหิตแข็งตัวนานพอควรแล้ว ก็ประคบความร้อนแล้ว
ใช้ผ้าพัน หลังจากนั้นก็ระวังมิให้ไปกระทบกระแทกสิ่งใด วันต่อมาก็ใช้ความร้อนประคบและใช้การนวดสลับกันไปจนกว่าจะหาย


ข้อเคลื่อน

      ข้อเคลื่อน(Dislocation) ส่วนมากมักเป็นที่นิ้วมือเนื่องจากการชกกัน เอ็น(Ligament) ขาดเพราะถูกกระแทก
จนนิ้วพับกลับหลังมากจนเกินปกติ ทำให้นิ้วหัก ลักษณะเช่นนี้เมื่อหักแล้วกระดูกจะขัดกัน ไม่สามารถกลับทิศทางเดิมด้วย
ตัวของมันเอง ดังนั้นจึงใช้วิธีบีบให้กลับที่เดิม แล้วทำการรักษาแบบเดียวกับ Sprain คือ ประคบด้วยความเย็นหรือ
ใช้น้ำแข็งวางทับ วันรุ่งขึ้นจึงประคบด้วยความร้อน

บาดแผล

       คิ้วแตก (Eyecuts) เป็นธรรมดาสำหรับกีฬาการต่อสู้ การแก้ไขควรใช้ Adrenalin Chloride ซึ่งมีส่วนผสม
1/1000 สัก 2-3 หยด ทาบริเวณที่คิ้วเลือดออกใช้ Iron Chloride หรือ Monsel powder ทาห้ามเลือด
ทำให้เลือดแข็งตัว แต่การใช้นั้นควรเป็นหน้าที่ของผู้ชำนานโดยเฉพาะ

       ริมฝีปากแตก (Split Lip) เกิดจากการถูกอัดหรือกระแทกโดยแรงปะทะเข้ากับฟัน การรักษาต้องห้ามเลือด
ให้หยุด ถ้ารอยแผลลึกต้องให้เป็นหน้าที่ของแพทย์

       ฟกช้ำดำเขียว ถลอก (Bruises and abrasion) เนื่องจากการถูกขัดสีโดยแรงของผิวหนัง หรือบางครั้งอาจ
ถึงกับเนื้อบริเวณนั้นเกิดอักเสบขึ้น ต้องล้าวด้วยสบู่ และน้ำยา แล้วทายาประเภท Antiseptic กันเน่าและฆ่าเชื่อโรค แล้วพัน
ด้วยผ้าแห้ง

       ฟันหัก (A Broken tooth) เนื่องจากไม่ใส่ฟันยางครอบฟัน ถ้าถูกปะทะที่ปากแรงๆ ฟันก็จะเป็นอันตราย
อาจโยกคลอนหรือแตกหัก ถ้ากรณีนี้เกิดขึ้นควรพาไปปรีกษาแพทย์ทันที

       เลือดกำเดา (Nosebleed) เนื่องจากถูกกระแทกแรงๆตรงบริเวณจมูก ทำให้เส้นเลือดฝอยในโพรงจมูกแตก
เลือดใหลออกมา ต้องระวังอย่าให้จมูกถูกกระแทกอีก ต้องห้ามเลือดโดยใช้ความเย็นวางประคบบนดั้งจมูก เงยหน้า
หายใจทางปากจนกว่าเลือดจะหยุดใหล

การผายปอด

           การผายปอด ใช้ช่วยชีวิตคนที่ถูกทำให้สลบ หรือเป็นลม จากการชก การถูกบีบเส้นเลือด การจมน้ำหรือสำลักควัน
การสลบเป็นภาวะที่การหายใจหยุดทำงานหยุดทำงานหรือทำงานน้อย เกิดจากการรัดหรือกดทับหลกดลมหรือเส้นเลือดใหญ
่โดยมากพบในยูโด คนเราถ้าขาดอากาศเกิน 5 นาทีถึงตายได้ ดังนั้นต้องรีบผายปอดช่ยการหายใจ ความจริงร่างกายใน
ขณะนั้นมีความต้องการอาศเป็นอย่างมาก แต่ติดขัดที่กล้ามเนื้อที่ช่วยหายใจนั้นไม่สามารถทำงานได้ด้วยตัวเอง จึงต้องรับ
ความช่วยเหลือจากภายนอก เช่นถ้าเพียงแต่กดแล้วปล่อยที่ท้องของคนสลบจะทำให้อากาศเข้าปอดได้ถึง 200-300 ซีซี.
อากาศจำนวนนี้เพียงพอที่จะทำให้คนไข้ฟื้นได้

       วิธียกหลัง (1)
เมื่อถูกชกหรือเตะบริเวณลิ้นปี่จนสลบ ขั้นแรกใช้มือตบหน้าเบาๆหรือใช้น้ำเย็นเช็ดหน้าหรือศรีษะ ถ้าไม่ฟื้นต้องทำการ
ผายปอดดังนี้ ครั้งแรกจับศรีษะไม่ให้พับไปมาป้องกันคอเป็นอันตราย จากนั้นขยับไปทางด้านหลัง เข่ายันกลางสะบัก
ให้ท้ายทอยพาดบนหน้าโคนขา ค่อยๆยกลำตัวจนอยู่ในท่าครึ่งนั้งครึ่งนอนทำมุมประมาณ 30 องศา จากนั้นใช้มือซ้าย
ช้อนคางของเขาเพื่อไม่ให้ศรีษะตกไปข้างหน้ากดแนบลำตัวกับลำตัวของเขา ใช้มืออีกข้างหนึ่งกระแทกกระดูกสันหลังที่ตรงกับ
ท้องเบาๆต้องหิ้วคางของเขาตลอดเวลาเพราะถ้าเขาเริ่มหายใจศรีษะมักจะพับไปข้างหน้าแรงพอที่จะทำให้กระดูกกรามเคลื่อนได้

      วิธียกหลัง (2)
เมื่อยกจนคนไข้พิงกับเข่าซ้ายแล้ว ใช้แขนทั้งสองสอดใต้รักแร้ ดึงมาข้างหลังกดเข่าซ้ายบนกระดูกสันหลังที่ตรงกับท้อง
อย่างแรง ใช้ใหล่ทั้งสองข้างกับศรีษะยันหลังและศรีษะของเขา 

      วิธีนอนหงาย
ใช้ในกรณีที่คนไข้อ่อนปวกเปียกมากจนศรีษะพับไปมา ไม่สามารถจะเคลื่อนย้ายใดๆเลย ถ้าคนไข้นอนหงายอยู่แล้ว ให้กางขา
และแขนของเขาออกนั่งที่ข้างหนึ่งของคนไข้ มือข้างหนึ่งท้าวพื้น อีกข้างหนึ่งกางนิ้วออกทิ้งน้ำหนักกดลงบริเวณหน้าท้อง
ปล่อยมือเร็วๆเพื่อให้อากาศเข้าปอด

     วิธีนอนคว่ำ
คนไข้อยู่ในลักษณะคว่ำ สิ่งแรกคือหันศรีษะคนไข้ไปทางด้านข้างเพื่อให้อยู่กับที่ กางแขนและขาของเขาออกไปเล็กน้อย คร่อม
ตัวเขาที่สะโพก เข่ายันพื้นข้างๆเพื่อไม่ให้มีน้ำหนักกดทับบนร่างของคนไข้ กดฝ่ามือทั้งสองบนหลังของเขาบริเวณตรงกับหน้าอก
โดยให้โคนหัวแม่มือบรรจบกัน จากนั้นทิ้งน้ำหนักตัวกดลงบนฝ่ามือ จากนั้นปล่อยมือทันทีเพื่อให้อากาศเข้าปอด

การแก้ไขให้ฟื้นจากการถูกชกหรือเตะอัณฑะ

ลูกอัณฑะพัฒนาขึ้นในตัวอ่อนเมื่อครรภ์มารดาอายุได้ 6-7 เดือน เดิมอัณฑะฝังตัวอยู่ในช่องท้อง ต่อมาจึงเลื่อนลงมาอย
ู่ในถุงนอกช่องท้อง แต่อย่างไรก็ตามยังมีกล้ามเนื้อที่โยงระหว่างอัณฑะกับท้องอยู่ เมื่ออัณฑะถูกกระทบอย่างแรงย่อมเจ็บปวด
มากและ เกิดการหดของกล้ามเนื้อรั้งลูกอัณฑะกลับเข้าช่องท้องในกรณีที่เจ็บปวดมากท่านปล่อยให้คนไข้ก้มตัวลงไปข้างหน้า
แล้วค่อยๆถูนวดบริเวณนั้น

      วิธีเคาะส้นเท้า
ให้คนไข้นอนหงาย มือซ้ายจับเท้าข้างหนึ่งวางบนหน้าตักเพื่อให้เหยียดตรง ใช้มือมีดขวาเคาะส้นเท้าซึ่งจะส่งแรงสะเทือน
ไปถึงลำตัว จะทำให้อัณฑะกลับคืนสู่ถุงตามเดิม

      วิธีทิ้งก้นกระแทกพื้น
ให้คนไข้นั่งกางขาออก สอดแขนใต้รักแร้ยกก้นให้ลอยจากพื้น 3-4 นิ้วแล้วปล่อยลงไปกระแทกพื้น ทำซ้ำหลายครั้งจน
ลูกอัณฑะหล่นลงมาอยู่ในถุง หลังจากลูกอัณฑะลงมาอยู่ในถุงแล้ว ความเจ็บปวดยังคงมีต่อไป แก้ไขโดยถูบริเวณท้องน้อย
ตรงบริเวณที่ลึงค์ต่อกับลำตัวอย่างแรง เมื่อคนไข้ฟื้นแล้วให้เขาถูด้วยตนเอง


การเคลื่อนย้ายคนไข้ที่หมดสติ
      การเคลื่อนย้ายคนไข้ที่นอนคว่ำหมดสตินั้นยากยิ่งโดยเฉพาะถ้าเขามีรูปร่างใหญ่และหนักกว่าคนที่จะย้ายนอกจากนี้
แม้ว่าคนที่จะย้ายจะใหญ่กว่า ร่างกายของคนหมดสติจะอ่อนปวกเปียกมีการถ่วงมาก เกิดอันตรายได้ง่ายวิธีเดียวคือกลิ้ง
ครั้งแรกเหยียดแขนเหยียดขาให้ตรงต่อไปจับศรีษะหันออกจากทิศทางที่จะกลิ้งไป เพื่อป้องกันอันตรายและเกิดความสะดวก
ท่านนั่งทางด้านที่จะกลิ้งไป สอดมือหนึ่งที่ใต้โคนขา อีกข้างหนึ่งที่ใต้อกแล้วดึงร่างเขามาทางท่านเมื่อเขาตั้งขึ้นได้ 90 องศา
เลื่อนมือทั้งสองมารองรับแผ่นหลังของเขาแล้งค่อยๆปล่อยร่างเขาลงพื้น

การปฐมพยาบาล


กรณีกระทบกระเทือนที่ศีรษะ

การกระทบกระเทือนที่ศีรษะเกิดขึ้นน้อยในการฝึกเทควันโด้ แม้ศีรษะไม่มีบาดแผล แต้ก็กระทบกระเทือนถึงสมองทำให้มึนงง
กรณีเช่นนี้ไม่ต้องรักษาอะไร ให้พักผ่อนก็พอ แต่ถ้าถึงกับหมดสติต้องระวังการเคลื่อนย้ายคนไข้ อาการของคนถูกกระทบ
กระเทือนสมองคือ หน้าซีด เป็นลม มีเสียงในหู คลื่นเหียน ชีพจรเต้นเร็ว หายใจแผ่วเบา และหมดสติไปบางส่วนอาการ
ที่รุนแรงคือเป็นลม อาเจียนอย่างแรง ชีพจรเต้นช้าและไม่เป็นจังหวะ หายใจแผ่วเบา เมื่ออาการแสดงว่าสาหัส อย่าเคลื่อน
ย้ายคนไข้ หรือศีรษะ ให้เรียกแพทย์ทันที เพราะไม่มีวิธีปฐมพยาบาลในกรณีนี้ เพียงแต่ดูแลอย่าให้ใครไปเคลื่อนย้ายคนไข
้ถึงแม้จะเป็นกรณีเบาๆแค่มึนงงและเป็นลม ก็ควรให้แพทย์ตรวจเพื่อความแน่ใจผู้ฝึกบางคนพอหายมึนงงก็ฝึกต่อ ความ
จริงควรหยุดพักผ่อนสัก 1 วัน

อุบัติเหตุจากการชกเตะ
แม้ว่าโดยทั่วไป ขณะฝึกต่อสู้ เราจะหยุดหมัดหรือเท้าก่อนที่จะกระทบเป้า แต่บางครั้งการต่อสู้ดำเนินไปดุเดือด ฝ่ายใด
ฝ่ายหนึ่งยั้งมือไม่อยู่ หรือปัดป้องไม่ทัน ก็จะได้รับบาดเจ็บโดยทั่วไปจะบาดเจ็บไม่มาก ในกรณีอาการหนักจะทำให้หายใจ
ติดขัด เลือดไหลออกไม่หยุดต้องให้พักทันทีแล้วตามแพทย์
       
การชกลิ้นปี่
ถ้าขณะชกหรือเตะลิ้นปี่นั้น กล้ามท้องกำลังผ่อนคลายก็จะพบความเจ็บปวดมาก ถ้าคนไข้ดูเหมือนจะมีการบาดเจ็บภายใน
หรือกระดูกหักภายใน หรือไอออกมาเป็นเลือด หรืออื่นๆต้องนำส่งแพทย์ แต่ถ้าเขาเจ็บปวดโดยไม่แสดงอาการบาดเจ็บ
ดังกล่าวท่านปฐมพยาบาลได้ดังนี้ หลังจากถูกชกลิ้นปี่โดยมากคนไข้จะร่วงลงไปกองกับพื้นด้วยความเจ็บปวด และจุก
หายใจไม่ออก ครั้งแรกให้เขานั่งกับพื้นโดยเอนลำตัวไปข้างหลังเพื่อยืดกล้ามหลังยืนข้างหลังโดยให้ขาข้างหนึ่งยันหลัง ใช้
ฝ่ามือ ตบกระดูกสันหลังเบาๆจะช่วยให้หายใจได้ตามปกติและลดความเจ็บปวดในท้อง

กล้ามเนื้อฟกช้ำ
ผู้ฝึกใหม่มักจะปัดป้องการโจมตีด้วยเส้นตรงแทนมี่จะเป็นวงกลม ย่อมเกิดการกระทบกระแทกแขนขาอย่างแรงทำให้เกิด
ฟกช้ำดำเขียว โดยเฉพาะปลายแขน ถึงแม้ขณะนั้นจะไม่เป็นอะไรมาก แต่ในวันต่อไปจะเกิดอาการบวมและเจ็บปวดมากจนอาจ
ต้องหยุดฝึก ขณะเกิดฟกช้ำ ถ้าประคบน้ำแข็งทันทีจะช่วยลดความเจ็บปวดและการบวมลงไปมาก ถ้าการฟกช้ำนั้นเกิด
ใต้กล้ามเนื้อยืดหดขณาดใหญ่จะบวมมากกว่าปกติ ดังนั้นจึงต้องนวดก่อนใช้น้ำแข็งและน้ำเย็น เพื่อให้เลือดไหลเวียน
สะดวกไม่คั่งค้างเป็นเวลานาน เมื่อใช้น้ำเย็นแล้วนวดอีกครั้งหนึ่งแล้วใช้น้ำอุ่นประคบ ถ้าคนไข้ไม่สามารถเคลื่อนแขนขา
ที่บาดเจ็บไม่ว่าจะเป็นเพราะกล้ามเนื้อฉีกหรือกระดูกหัก ท่านต้องเรียกแพทย์ทันที และไม่ควรเคลื่อนย้ายคนไข้เอง

การถูกชกหน้า
ที่พบบ่อยคือ ถูกชกที่ตา จมูก และปาก ไม่ค่อยพบในคาง ขมับ ริมฝีปากบน ทั้งหมดนี้เป็นจุดที่เปราะบางแตกง่าย
และให้อาการเหมือนสมองถูกกระทบกระเทือนเป็นโชคดีที่กรณีนี้เกิดขึ้นไม่บ่อย ถ้ารุนแรงมากต้องตามแพทย์มาดู
การถูกชกลูกตาจะเจ็บปวดถึงสมองโดยผ่านทางมัดประสาทตา ที่ผิวด้านในของลูกตาทำให้บาดเจ็บถึงสมองได้
เช่นเกิดอาการคลื่นเหียน เลือดกำเดาไหลออกจากจมูกหรือสลบได้ ถ้าบาดเจ็บไม่มาก ให้ทำความสะอาดลูกตา
ประคบด้วยความเย็นเพื่อห้ามเลือดตกในที่จะทำให้เกิดลักษณะที่เรียกว่าตาสีดำ(blackeye)แล้วส่งแพทย์ บาดแผล
บริเวณปากมัดมักจะไม่ร้ายแรงไปกว่าริมฝีปากแตก หรือเนื้อแก้มด้านในแตก เนื่องจากฟันของคนไข้กระทบ ครั้งแรก
ท่านตรวจหาบาดแผล ถ้าเลือดออกมาก็ห้ามเลือดด้วยผ้าก๊อซที่สะอาด ถ้าฟันถูกกระแทกจนคลอน มักจะโยงเข้าข้างใน
ต้องบิดกลับที่เดิมแล้งส่งทันตแพทย์ ในกรณีที่เลือดกำเดาไหลออกทางจมูก ซึ่งมักจะพบบ่อยกว่าเพื่อน ให้คนไข้นั่ง
กับพื้นเอนศีรษะไปด้านหลังมือหนึ่งหิ้งคางของเขาไว้ ใชัมือมีดเคาะเบาๆที่ต้นคอจนเลือดหยุดถ้าเลือดยังไหล เอาผ้าก็อซ
ห่อสำลีแล้วยัดเข้าไปในรูจมูกที่เลือดไหล ให้คนไข้เอนศีรษะไปข้างหลังและนั่งพักสงบ

view

MNP 5 แยก ปากเกร็ด

MN P ว.ษ.(ปากเกร็ด)

MNP ปาริชาต

MNP ศรีวรางค์

Download

view